Il tuo obiettivo e i tuoi dubbi
Scrivimi su WhatsApp. Puoi partire da una domanda, dai tuoi ritmi o da ciò che vorresti cambiare.
CONSULENZA NUTRIZIONALE ONLINE · METODO DIET 90
Fai spazio a nuove abitudini.
Partiamo da te.
Vuoi lavorare sul peso, organizzare meglio i pasti o migliorare la tua alimentazione nello sport? Con Metodo DIET 90, il mio percorso di consulenza nutrizionale online, ti accompagno per 90 giorni a comprendere le tue abitudini e costruire passi concreti, compatibili con la tua vita.
Scrivimi su WhatsApp per conoscere modalità, disponibilità e costi. Il quiz è gratuito: 10 domande, circa 3 minuti.
Online in tutta ItaliaApp inclusa nel percorsoGiorgia Bona · Educatrice nutrizionale
Ascolto, consapevolezza e passi concreti.
✧ Consulenze online in tutta Italia✧ App Metodo DIET inclusa✧ Obiettivi e supporto personale
Il primo passo è una conversazione
Come iniziamo,
in tre semplici passi.
Modalità, strumenti e costi
Ti spiego come si svolgono gli incontri online e come usare l’app. Conosci le informazioni prima di scegliere.
Obiettivi nella tua vita reale
Se scegli di iniziare, definiamo il punto di partenza e lavoriamo sulle abitudini con incontri e strumenti pratici.
Donne e uomini · esigenze diverse
Il tuo obiettivo
è il nostro punto di partenza.
Peso e abitudini
Se cerchi una dieta o vuoi perdere peso, partiamo da ciò che desideri cambiare e dal tipo di supporto di cui hai bisogno.
Approfondisci peso e abitudini →Sport e ricomposizione corporea
Organizzazione dei pasti, ritmi degli allenamenti e obiettivi: un confronto per chi pratica sport, con una specializzazione negli sport da combattimento.
Scopri il percorso per sportivi →Abitudini e benessere intestinale
Osservazione della quotidianità e diario, in affiancamento ai professionisti sanitari quando necessario.
Scopri che supporto puoi chiedere →Fame emotiva e consapevolezza
Riconoscere automatismi e sensazioni, esplorare il rapporto con il cibo attraverso il Mindful Eating.
Approfondisci il rapporto con il cibo →Organizzazione dei pasti
Scelte informate e strumenti pratici per lavoro, famiglia, allenamenti e giornate che cambiano.
Conosci le consulenze →Capire da dove iniziare
Non serve avere un obiettivo già definito. Puoi chiedere informazioni e conoscere il metodo prima di scegliere.
Prova il quiz di orientamento →Il tuo punto di partenza
Che cosa cerchi
per la tua alimentazione?
Scegli il tuo obiettivo e racconta cosa ti serve. In dieci domande scopri quali temi puoi approfondire con Giorgia, come funzionano gli incontri online e quale primo passo puoi fare. Il quiz ti aiuta a scegliere da dove iniziare.
Conosciamoci
Sono Giorgia.
Ti accompagno verso l’autonomia.
Sono un’educatrice nutrizionale e insegnante di boxe, specializzata nell’alimentazione per gli sport da combattimento. La mia formazione in AIOC Italia e l’esperienza sul ring si incontrano in un approccio fatto di ascolto, consapevolezza e passi concreti.
Seguo atleti nazionali di judo e pugili professionisti. Conosco il valore dell’organizzazione e della continuità nella vita sportiva: porto questa esperienza anche nel lavoro con chi vuole migliorare le proprie abitudini, a ogni livello.
Conosci la mia formazione e il Metodo DIET →
Le consulenze sono disponibili online in tutta Italia e in presenza a Torino e Alba.
Con il Metodo DIET lavoriamo per comprendere come, quando e perché mangi, imparare a fare scelte informate e costruire abitudini che trovino spazio nella tua vita.
Metodo DIET Online
Un percorso che parte
dalla tua vita reale.
Le tue abitudini
Partiamo da come vivi i pasti, dai tuoi ritmi e dalle difficoltà che incontri ogni giorno.
Il diario come alleato
Riconosci fame, sazietà, emozioni e automatismi. Scrivere ti aiuta a vedere ciò che prima passava inosservato.
Piccoli passi concreti
Lavoriamo sulla consapevolezza e sull'autonomia alimentare, con obiettivi da inserire nella tua quotidianità.
Approfondisci
Parti dalla tua domanda.
Consulenze alimentari online: il percorso Metodo DIET
Un percorso di educazione alimentare online con Giorgia Bona: abitudini, diario e obiettivi per la tua quotidianità.
Mangiare senza fame: osserva le tue abitudini
Un esercizio di osservazione e un quiz gratuito per riflettere sui momenti in cui mangi senza fame. Metodo DIET di Giorgia Bona.
Obiettivo perdere peso: dai spazio alle abitudini
Cerchi un percorso per migliorare le abitudini alimentari? Scopri il ruolo di diario e consapevolezza nel Metodo DIET online.
Consulenze online · app inclusa
Il tuo percorso,
sempre con te.
Le consulenze si svolgono a distanza. Tra un incontro e l’altro, l’app Metodo DIET ti offre un’area personale per seguire il percorso e tenere a portata di mano i tuoi materiali.
- Diario alimentare e foto dei pasti.
- Documenti e materiali del tuo percorso.
- Appuntamenti e monitoraggio dei progressi.
- Chat per lasciare messaggi a Giorgia.
Puoi inviare un messaggio quando vuoi; i tempi di risposta vengono concordati durante il percorso.
Chiedi informazioni su WhatsApp →Alimentazione consapevole
Il percorso Mindful Eating propone esercizi e riflessioni sul rapporto con il cibo. Si articola in 7 incontri, disponibili anche online. Puoi chiedere a Giorgia come si svolgono.
I tuoi strumenti di consapevolezza
Vuoi iniziare dal diario?
Dedica uno spazio a te.
Il Diario Alimentare Metodo DIET ti accompagna per 90 giorni: annota le tue abitudini e le sensazioni legate ai pasti, riconosci ciò che si ripete e raccogli le domande che vuoi approfondire. Puoi acquistarlo su Amazon e iniziare a usarlo nella tua quotidianità.
Acquista il diario su Amazon ↗Il libro del Metodo DIET
Preferisci prima conoscere il metodo? Il libro di Giorgia Bona è il tuo spazio di approfondimento sull’alimentazione consapevole. Scopri la scheda e le informazioni di acquisto su Amazon.
Acquista il libro su Amazon ↗Le esperienze di chi mi ha scelta
Conosci il mio lavoro
attraverso le recensioni.
Una selezione di brevi estratti. Su Google trovi le recensioni complete e aggiornate del profilo Giorgia Bona – Metodo DIET.
“Mi ha seguito con empatia”
Adam Rachid
“segue i miei atleti in tutto anche online!”
Riccardo Milani
“Professionista seria e competente.”
luca
Il mio mondo, dentro e fuori dal ring
Sport, nutrizione
e una squadra da conoscere.
La boxe fa parte del mio lavoro e del mio modo di accompagnare le persone. Scopri i progetti che porto avanti con Bee Strong.
Bee Magazine
Vieni a scoprire la mia rivista di sport e nutrizione: boxe, allenamento, preparazione atletica e mindset, con approfondimenti da leggere ogni mese.
Scopri Bee Magazine ↗Boxe Bee Strong
Vieni a scoprire il mio team di pugilato a Torino. Un progetto che unisce tecnica, impegno e passione per la boxe.
Conosci il mio team ↗Boxe femminile
Un appuntamento dedicato alle donne: tecnica, teoria, strategia, tattica e sparring. Aperto alle nostre iscritte, alle pugili di altre palestre e a chi vuole avvicinarsi alla boxe.
Scopri il corso su WhatsApp ↗Il tuo obiettivo è l’alimentazione?
Puoi contattarmi per le consulenze online da tutta Italia, anche se non pratichi boxe. Partiamo dalle tue esigenze.
Parliamo del tuo percorso →Da dove possiamo partire
Esempi di situazioni
Quando lo stress si siede a tavola
Arrivi a sera stanca e cerchi nel cibo un momento tutto tuo. Vorresti capire cosa succede, senza trasformare ogni spuntino in un motivo per rimproverarti.
Un possibile punto di partenza è osservare nel diario fame, emozioni e contesto, per individuare abitudini e bisogni ricorrenti.
Pasti incastrati tra mille impegni
Salti spesso il pranzo o mangi quello che trovi, poi arrivi a cena molto affamato. Vorresti organizzarti, ma i programmi troppo elaborati durano pochi giorni.
Il percorso può partire da soluzioni pratiche per i tuoi orari: pasti semplici, alternative fuori casa e una spesa più organizzata.
Allenarsi e trovare un ritmo
Ami lo sport, ma tra lavoro e allenamenti fai fatica a dare continuità ai pasti. Cerchi un’organizzazione compatibile con le tue giornate.
Possiamo iniziare osservando le abitudini e gli orari, per costruire insieme una routine alimentare più gestibile.
Ti riconosci in una di queste situazioni?
Raccontami il tuo punto di partenza: scopriamo insieme se Metodo DIET 90 fa per te.
Parliamo del tuo obiettivo →Prima di iniziare
Le tue domande,
uno spazio per capirci.
Come si svolgono le consulenze alimentari online?
Gli incontri si svolgono a distanza. Puoi richiedere informazioni a Giorgia per concordare modalità, disponibilità e obiettivi del percorso. L’app Metodo DIET accompagna il lavoro tra gli incontri.
Posso iniziare il Metodo DIET anche se non vivo a Torino o Alba?
Sì. Il percorso online permette di partecipare da altre città. Prima di iniziare, puoi contattare Giorgia per capire come organizzare gli incontri.
Che cosa include l’app Metodo DIET?
Un’area personale dedicata al percorso, con diario alimentare, foto dei pasti, documenti, appuntamenti e chat. L’accesso viene fornito nell’ambito delle consulenze online.
Come mi aiuta il quiz?
Le dieci domande aiutano a chiarire che cosa cerchi. Il risultato offre un punto di partenza e un collegamento diretto per parlarne con Giorgia. È un quiz di orientamento, non un test clinico.
Dove posso acquistare il diario alimentare e il libro?
Nella sezione libri trovi i collegamenti ad Amazon per il Diario Alimentare Metodo DIET e il libro del Metodo DIET.
Qual è la differenza tra mindful eating e Metodo DIET?
Il percorso di alimentazione consapevole approfondisce attenzione ai pasti, sensazioni e automatismi. Il Metodo DIET propone un lavoro più ampio sulle scelte e sulle abitudini. Puoi chiedere a Giorgia quale percorso corrisponde alle tue esigenze.
Come contatto Giorgia Bona per una consulenza nutrizionale online?
Scrivi su WhatsApp al 339 420 7548 oppure su Instagram @metodo_diet. Puoi raccontare il tuo obiettivo anche senza fare il quiz. Le consulenze online sono disponibili da tutta Italia; gli incontri in presenza si svolgono a Torino e Alba.
Posso seguire il percorso se ho una patologia?
Per patologie, sintomi o altre esigenze cliniche, è necessario l’affiancamento di un medico. Prima di iniziare, racconta a Giorgia la tua situazione e le indicazioni del medico che ti segue.
Giorgia Bona · educatrice nutrizionale · Torino e Alba
Facciamo il prossimo
passo insieme?
Consulenze nutrizionali online da tutta Italia, con app Metodo DIET inclusa. Raccontami che cosa cerchi: ti spiego modalità e strumenti e capiamo se il percorso fa per te. Ricevo anche in presenza a Torino e Alba.
Scrivimi su WhatsApp ↗
Scrivimi su Instagram ↗
Scrivimi su Instagram ↗
WhatsApp: 339 420 7548
Puoi scrivermi anche senza fare il quiz: raccontami il tuo obiettivo e ti spiego come funziona il percorso online.
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