Capire e impostare
Partiamo dalle tue abitudini, scegliamo l’obiettivo dei 90 giorni e definiamo le prime azioni. Il diario nell’app ci aiuta a osservare pasti, fame, sazietà ed emozioni.
Metodo DIET 90 · interamente online
Dove vuoi essere
tra 90 giorni?
Un percorso individuale per lavorare sul tuo obiettivo alimentare e costruire abitudini che trovino spazio nella tua vita. Insieme, dal primo passo all’autonomia.
90 giorni4 incontri onlineApp e supporto inclusi
297 €
Scopri come funziona ↓
3 fasi · 1 obiettivo definito insieme
Costruisci. Evolvi. Consolida.
La struttura è la stessa, il lavoro cambia in base ai tuoi ritmi, alle tue difficoltà e a ciò che vuoi migliorare.
Correggere e progredire
Valutiamo i primi progressi e gli ostacoli. Aggiorniamo le indicazioni e lavoriamo su organizzazione, scelte alimentari e situazioni che incontri ogni giorno.
Imparare a gestirti
Pasti fuori, weekend, allenamenti e imprevisti: rendiamo più solide le abitudini e prepariamo una strategia da portare avanti anche dopo il percorso.
Ci incontriamo a distanza
Quattro incontri,
un accompagnamento di tre mesi.
Costruiamo
Circa 60 minuti per approfondire il punto di partenza, definire l’obiettivo e impostare il lavoro.
Verifichiamo
Valutiamo cosa sta funzionando, le difficoltà e i primi cambiamenti.
Evolviamo
Aggiorniamo il percorso e lavoriamo sulla tua autonomia.
Consolidiamo
Confrontiamo partenza e risultati e definiamo cosa mantenere e come proseguire.
Il percorso completo
Tra un incontro e l’altro,
restiamo in contatto.
- 4 incontri individuali online: all’inizio e dopo 30, 60 e 90 giorni.
- 90 giorni di accesso all’App Metodo DIET: area personale, diario digitale, materiali, appuntamenti e progressi.
- Percorso educativo personalizzato, con indicazioni pratiche e aggiornamenti quando necessari.
- 3 mini-check via app o WhatsApp, intorno ai giorni 15, 45 e 75.
- Supporto WhatsApp dal lunedì al venerdì, con risposta entro 24–48 ore lavorative per dubbi relativi al percorso.
- Materiali Metodo DIET e riepilogo finale dei cambiamenti e delle strategie da mantenere.
297 €
Scopri se il percorso fa per te →Raccontami il tuo obiettivo su WhatsApp. Prima dell’acquisto valutiamo insieme se il percorso è adatto alle tue esigenze e concordiamo pagamento e primo appuntamento.
Giorgia Bona · educatrice nutrizionale
Partiamo da ciò che vuoi cambiare.
Organizzazione dei pasti, abitudini legate al peso, alimentazione nello sport o maggiore consapevolezza di fame, sazietà ed emozioni: scegliamo insieme le priorità e gli indicatori con cui osservare i tuoi progressi.
Il percorso è disponibile online in tutta Italia. L’obiettivo è accompagnarti verso scelte più consapevoli e sostenibili; i risultati dipendono dal punto di partenza e dal lavoro svolto insieme.
Come inizio?
Scrivimi su WhatsApp. Dopo aver valutato insieme il percorso e concordato l’acquisto, ricevi l’accesso all’app, compili le informazioni iniziali e prenotiamo il primo incontro. I 90 giorni partono dal primo incontro.
Devo compilare il diario ogni giorno?
Concordiamo come usarlo in base alle tue esigenze. All’inizio ci aiuta a osservare le abitudini; nei mesi successivi lo utilizziamo in modo mirato.
Cosa succede alla fine dei 90 giorni?
Nell’ultimo incontro raccogliamo i risultati e le strategie da mantenere. Valutiamo insieme se proseguire autonomamente o concordare un nuovo percorso.
Il primo passo è una conversazione
Raccontami
il tuo obiettivo.
Capiremo insieme se Metodo DIET 90 è il percorso adatto a te.
Parliamo di Metodo DIET 90 ↗
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